Orang paruh baya yang kurang tidur lebih rentan mengalami tekanan darah tinggi. Studi Kristen Knutson dari Universitas Chicago mengungkapkan kehilangan rata-rata satu jam waktu tidur selama lima tahun akan menaikkan risiko tekanan darah tinggi sebesar 37 %.
Tim Knutsen meneliti 578 orang dewasa berusia rata-rata 40 tahun. Mereka lalu mengukur tekanan darah subyek penelitian dan durasi tidur mereka. Rupanya, hanya 1 % dari mereka yang tidur selama 8 jam atau lebih. Rata-rata partisipan tidur selama 6 jam. "Bila Anda bandingkan tidur selama 6 jam dengan 5 jam, mereka yang tidur 5 jam berpotensi 37 % lebih besar mengalami hipertensi," ujar Knutsen.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS, orang dewasa membutuhkan 7 – 8 jam waktu tidur (satu hari-satu malam.GS). (Media Indonesia, 10-6-09, Reuters).
______________________________
Gambar : http://1.bp.blogspot.com/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar